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Porciones
Preparación
Dificultad
Información nutricional
1 porción
Kilocalorias
- kcal
Proteínas
- g
Carbohidratos
Azúcares
Nota: Los valores son aproximados y pueden variar dependiendo de la marca y el tamaño de los ingredientes utilizados.
Quinoa Magic Bowl
cebolla blanca - 0.5 Cucharadas
aceite de aguacate - 3.0 Cucharadas
espinacas aires de campo - 1.0 Tazas
miel orgánica floración de girasol aires de campo - 1.0 Cucharadas
cilantro - 1.0 Piezas
jitomate - 1.0 Piezas
jugo de limón - 1.0 Piezas
quinoa - 1.0 Tazas
aguacate - 0.5 Piezas
sal de mar de grano fino - 1.0 Piezas
Hervir dos tazas de agua por cada taza de quinoa.
Una vez que esté hirviendo el agua, agregar la quinoa y bajar el fuego.
Tapar y esperar a que la quinoa absorba toda el agua.
Notarán que brotan unas pequeñas raíces. Este es el momento de apagar el fuego.
Escurrir el exceso de agua (será mínimo).
En un recipiente, revolver la quinoa con el resto de los ingredientes picados: jitomate, cebolla blanca, espinaca, aguacate y por último el cilantro.
Para el aderezo: mezclar los ingredientes por separado.
Agregar 2 cucharadas del aderezo y una pizca de sal fina.