Picar la cebolla y el ajo y sofreír en un sarten con un poco de aceite, y el sazonador.

Mezclar los frijoles previamente machacados con la avena bien escurrida y la quinoa cocida y agregar el huevo y la mezcla de cebolla sofrita.

Picar la hierbabuena y Jamaica y agregar a la mezcla.

Formar bolitas y pasar por harina blanca para que peguen bien.

Calentar sartén con aceite de coco y dorar las hamburguesas.

Calentar el pan en grill o parrilla y untar con mayonesa, mostaza. Agragar la lechuga previamente lavada y e colocar la hamburguesa, la salsa BBQ y encima una rodaja de jitomate y de aguacate