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Porciones
Preparación
Dificultad
Información nutricional
1 porción
Kilocalorias
- kcal
Proteínas
- g
Carbohidratos
Azúcares
Nota: Los valores son aproximados y pueden variar dependiendo de la marca y el tamaño de los ingredientes utilizados.
Estofado de pollo con verduras y nuez
Sal de mar aires de campo - 1.0
Piernas y muslos de pollo orgánico aires de campo - 2.0 Kilogramas
Vino tinto - 1.0 Litros
Nuez orgánica en mitades aires de campo - 2.0 Tazas
Caldo orgánico de pollo aires de campo - 500.0
aceite de cártamo orgánico Aires de Campo - 1.0 Pizcas
Cebolla - 1.0 Piezas
Diente de ajo - 4.0 Piezas
Papitas cambray - 700.0 Gramos
Hojas laurel - 4.0 Piezas
Apio - 0.5 Piezas
Poro - 1.0 Piezas
Zanahorias medianas - 3.0 Piezas
Tomillo fresco - 1.0 Piezas
Harina aires de campo - 1.0 Tazas
pimienta - 1.0 Pizcas
jitomate - 4.0 Piezas
Calentar olla de fondo grueso o de hierro
Salpimentar las piezas de pollo y pasarlas por harina
Agregar un chorrito de aceite al sartén y dorar el pollo. Retirar y apartar
Picar por separado cada verdura: cebolla, ajo, apio, jitomate, poro.
Rehogar en la misma olla con otro poco de aceite la cebolla, luego el poro. Incorporar nuevamente el pollo
Agregar los demás ingredientes, nuez y hierbas de olor.
Cubrir con vino tinto, dejar que evapore 15 minutos destapado.
Agregar el caldo y tapar y dejar cocinar por 1.5 horas a fuego medio hasta que quede suave el pollo (si es necesario agregar más caldo o agua durante el proceso)
Aparte poner a hervir las papitas cambray en agua hirviendo por 30 minutos.
Apartar el pollo y moler todos los ingredientes del caldo
Regresar a la olla y agregar las papas. Servir con unas nueces tostadas en un sartén y ramas de tomillo.